반응형 dash 식단1 혈압 낮추는 법 7가지! 약 없이 정상 혈압 만드는 생활 습관 꿀팁 혈압 정상 범위로 낮추는 7가지 생활습관을 알려드립니다! 약 없이도 혈압을 관리할 수 있는 방법들을 직접 경험해본 결과, 6개월 만에 140/90에서 120/80으로 내려갔어요. 소금 줄이기부터 운동, 스트레스 관리까지 쉽게 실천할 수 있는 방법들만 모았습니다. 지금부터 건강한 혈압 관리를 시작해보세요! 매일 아침에 혈압 수치를 체크하는데 자꾸 높게 나오면 참 속상하죠. "약을 먹어야 하나?" 이런 고민이 드시나요? 사실 제가 작년에 건강검진에서 혈압이 140/90이 나와서 좀 당황했었어요. 의사 선생님은 약을 권하셨지만, 저는 일단 생활습관부터 바꿔보자고 마음먹었죠. 그렇게 6개월 동안 실천한 방법들로 혈압이 정상 범위로 내려갔어요! 오늘은 제가 직접 경험한 혈압 낮추는 법 7가지를 소개해드릴게요. .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
