반응형 잠꼬대 심할 때1 갑자기 심해진 잠꼬대, 원인과 해결책은? 메타설명: 잠꼬대가 갑자기 심해졌다면 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 스트레스, 수면 습관, 건강 상태 등을 점검해볼 필요가 있어요. 잠꼬대를 줄이기 위한 체크리스트와 해결 방법을 소개합니다. "어제 밤에 또 뭐라고 했는지 알아?" 아침마다 가족이나 친구에게 이런 말을 듣는다면, 나도 모르게 잠꼬대를 심하게 하고 있다는 신호일 수 있어요. 평소에는 가볍게 지나칠 수 있지만, 갑자기 심해졌거나 내용이 지나치게 구체적이라면 단순한 습관이 아닐 수도 있죠. 저도 상담을 진행하다 보면 "최근 들어 잠꼬대가 너무 심해졌어요. 꿈꾸는 것처럼 계속 말을 해요."라며 고민을 토로하는 분들을 종종 만나는데요. 이런 경우, 몇 가지 원인을 점검해보면 쉽게 개선할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 잠꼬대가 심해지는 원.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
