8체질 자가진단으로 알아보는 나에게 맞는 식단 완벽 가이드
제가 8체질 자가진단 결과를 받고 식단까지 바꾸는 경험을 해봤는데, 생각보다 체질별로 맞춤 음식을 찾는 게 쉽지 않더라고요. 그래서 제가 직접 공부하고 실천해본 내용을 정리해봤습니다. 체질별 특징과 음식 선택 방법부터 실제 식단 구성까지, 처음부터 차근차근 살펴볼게요. 8체질 이론은 사실 현대 의학에서 완전히 인정받는 개념은 아니에요. 하지만 많은 사람들이 체질에 맞는 식단을 찾아 건강 개선을 경험하고 있죠. 저도 그중 하나였어요. 목양 체질이라는 진단을 받고 식단을 바꾸니 만성 피로가 확 줄어들더라고요. 8체질 이론에서는 사람을 목양, 목음, 토양, 토음, 금양, 금음, 수양, 수음 총 8가지로 구분해요. 각 체질마다 신체적 특징과 성격, 그리고 맞고 안 맞는 음식이 다르다고 봐요. 자가진단은 가능하지..
2025. 3. 27.
