반응형 폭식 예방1 스트레스로 인한 폭식증, 어떻게 극복할 수 있을까? 스트레스로 인한 폭식증은 많은 사람들이 겪는 문제이죠. 폭식증을 효과적으로 관리하기 위한 심리적, 행동적 전략을 소개하고, 실천 가능한 방법들을 알려드릴께요. 스트레스를 받을 때마다 무언가를 먹고 싶어지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 특히 힘든 하루를 보낸 뒤 갑자기 음식에 대한 욕구가 폭발하며, 본인도 모르게 과식하게 되는 경우가 많죠. 저도 한때 스트레스가 많을 때마다 야식을 찾곤 했는데, 그게 결국 건강에도 좋지 않고, 죄책감만 남더라고요. 제가 상담했던 한 고객님도 비슷한 고민을 안고 찾아오셨습니다. 직장 스트레스가 극심해질수록 폭식으로 이어지고, 체중 증가와 건강 악화로 또다시 스트레스를 받는 악순환에 빠졌다고 하시더라고요. 그렇다면 이런 폭식증을 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 스트레스.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
