반응형 신장 결석 예방1 비타민 C, 하루에 얼마나 먹어야 할까? 면역력 강화 가이드 비타민 C, 얼마나 먹어야 할까요? 면역력을 높이기 위해 적절한 섭취량을 알아보고, 과다 섭취 시 부작용까지 체크해 봅시다. “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”며칠째 몸이 찌뿌둥하고 감기 기운이 도는 느낌이었어요. 아무래도 면역력이 떨어진 게 아닐까 싶었죠. 그래서 비타민 C를 챙겨 먹기 시작했어요. 하지만 막상 먹다 보니 궁금하더라고요. ‘하루에 얼마나 먹어야 효과적일까?’ ‘너무 많이 먹으면 괜찮을까?’ 저처럼 고민하는 분들 많으실 거예요. 그래서 오늘은 비타민 C의 하루 적정 섭취량과 면역력 강화 효과, 그리고 과다 섭취 시 부작용까지 자세히 알려드릴게요! 🍊 비타민 C, 면역력에 정말 효과 있을까?비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하는 대표적인 영양소예요. 특히 면역력을 높이는 데 필수적이죠. ✅ 활.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
