반응형 슈퍼푸드2 하루 한 잔 석류주스가 가져다주는 놀라운 항산화 효과 석류가 그냥 맛있는 과일인 줄만 알았는데, 알고 보니 건강에 엄청난 효과가 있더라고요! 폴리페놀과 항산화 성분이 풍부한 석류, 정말 '슈퍼푸드'가 따로 없네요. 요즘 부쩍 건강에 관심이 생겨서 이것저것 찾아보다가 석류에 꽂혔어요. 그냥 새콤달콤한 맛으로만 알고 있었는데, 찾아보니 정말 놀라운 효능이 많더라고요. 여러분도 석류 좋다는 얘기 한 번쯤 들어보셨죠? 근데 정확히 뭐가 좋은지는 잘 모르셨을 수도 있을 것 같아요. 솔직히 저도 그랬거든요. 😅 석류, 과일계의 보석이라 불리는 이유 💎석류는 겉보기에는 조금 투박하고 까기도 어려워서 선뜻 손이 안 가는 과일이긴 해요. 하지만 그 안에 숨겨진 보석 같은 알갱이들과 영양소는 정말 어마어마합니다.제가 처음 석류의 진짜 가치를 알게 된 건 할머니가 갑자기 .. 2025. 4. 7. 파로 쌀과 밀, 어떻게 먹을까? 맛있고 건강한 섭취법 총정리 파로(Farro)는 고대 곡물로 쌀과 밀을 대체할 수 있는 건강한 식재료예요. 하지만 어떻게 요리에 활용해야 할지 막막하죠? 파로 쌀과 파로 밀의 차이점부터 맛있게 먹는 방법까지 총정리해 드릴게요! “파로(Farro)라는 곡물, 들어보셨나요?” 요즘 건강한 식재료로 주목받고 있는 파로는 단백질과 식이섬유가 풍부한 고대 곡물이에요. 특히 쌀과 밀을 대체할 수 있어서 다양한 요리에 활용할 수 있는데요. 하지만 막상 사 놓고 보면 "이걸 도대체 어떻게 먹어야 하지?" 싶을 때가 많아요.제가 예전에 파로를 처음 접했을 때도 비슷했어요. 마트에서 건강식 코너를 둘러보다가 "오, 이거 단백질이 많네!" 싶어서 덥석 집어왔죠. 그런데 막상 집에 와서 보니 밥처럼 지어야 할지, 아니면 국수처럼 삶아야 할지 감이 안 잡.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
